Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Специальная Диета Для Похудения и Очищения Организма

Специальная Диета Для Похудения и Очищения Организма

Специальная Диета Для Похудения и Очищения Организма

  • Как быстро похудеть без строгой диеты?
  • Лучшая диета для похудения в любом возрасте
  • Очищение организма с помощью диеты для похудения

По многочисленным просьбам читателей блога предоставляю специальную диету для похудения и очищения организма от шлаков. Эта диета не есть очень строгой, главное придерживаться режима питания и основных правил питания.

Итак, специальная диета для похудения и очищения организма.

  • Первый прием пищи желательно сделать не позже 9-10 часов утра.
  • Последний прием пищи желателен не позже 19-20 часов вечера, при условии, что ложитесь спать в 22-23 часа.
  • На протяжении дня нужно кушать не меньше 4-5 раз, это получиться около 3-х часов перерыва между приемами пищи. Соответственно, нужно нормировать объем пищи, чтобы не переедать и появлялся аппетит до следующей трапезы.
  • Сутра перед едой принять 1ч.л. настойки элеутерококка или женьшеня.
  • Каждый прием пищи начинать из приема 2 ч.л. измельченных льняного семени и 1 ч.л. расторопши пятнистой (запивая чаем/кофе/водой, см. ниже).
  • Первый прием пищи можно начинать с чашки кофе (обязательно из натурального зернового кофе, растворимый НЕ подходит!). Если кофе вам сильно поднимает артериальное давление, то вместо кофе пейте чай (см.далее).
  • Каждый следующий прием пищи начинать с чашки чая, заваренного из 1 ст.л. такого травяного сбора как: зеленый чай, череда, шиповник, корень солодки (все в одинаковых пропорциях).
  • Чай и кофе приправлять одной ч.л. меда натурального.
  • Пока пьете чай/кофе, готовите себе свежий салат из сезонных овощей/фруктов. Салат лучше приправлять домашней сметаной или орехами/семечками, натуральным яблочным уксусом.
  • К салату можете добавлять: черный хлеб, каши из гречки/риса/пшена, вареное всмятку яйцо, тушеные овощи, кусочек домашней брынзы или отварного кролика/курицы.
  • Также, как источник калорий, можно использовать разные сезонные фрукты/ягоды (зимой сухофрукты и орехи), используя их как один из приемов пищи или на десерт.

И, ОЧЕНЬ ВАЖНО, с каждым приемом пищи нужно съедать хотя бы что-то одно из перечисленных ниже (можно чередовать для разнообразия на протяжении дня):

  • свежий желток куриного яйца (лучше сутра);
  • 0,5 ч.л. черного перца (лучше сутра);
  • 1 ст.л. лимонного сока (лучше в обед);
  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 1-1,5 "спичечных коробка" свиного сала;
  • 1-2 зубчика чеснока.

При приготовлении еды нельзя использовать такие продукты как:

  • маргарины, рафинированное подсолнечное и другие масла;
  • майонезы, соусы, кетчупы;
  • любую жареную еду (типа картофеля, мяса, пирожков);
  • любые кондитерские изделия, мороженое, шеколад;
  • всевозможные сухарики, чипсы, орешки, снеки;
  • белый хлеб, макароны, картофель;
  • магазинные молочные продукты;
  • разные магазинные соки и сладкие газированные води ;
  • свиное мясо, курицу магазинную, колбасные изделия.

Не переживайте, если эта диета заставит вас ходить в туалет почаще, это нормально (1-2 раза в день). Всю пищу нужно хорошенько пережевывать. Не переедать за один раз.

Для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ в виде всяких гастритов, панкреатитов и дескинезии желчных проток, во избежание непредвиденных спазмов перед каждым приемом выше перечисленных веществ желательно употребить 1-2 таблетки дротаверина или ношпы.

Вы можете использовать эту диету для избавления от лишних килограмм и очищения организма, но для лучшего эффекта, все же рекомендую полностью ознакомиться с моей книгой о похудении "Формула Тотального Похудения", которая поможет вам быстро похудеть и больше не набирать лишнего веса.

Формула Тотального Похудения - Эффективная Система для Сброса Лишнего Веса Система надежного и правильного похудения, без строгих диет и изматывающих тренировок:

  • методы стабильного и долгосрочного избавления от избыточного веса;
  • эффективные способы устранения причин ожирения;
  • система легкого и комфортного перехода на здоровое питание;
  • секретные техники быстрого снижения веса и оздоровления;
  • простая программа физических упражнений для похудения;
  • как нормализовать гормональный фон и ускорить метаболизм с помощью простых техник;
  • как похудеть после родов или после 40 лет;
  • как сбросить вес без диет и тяжелых упражнений.

Подробнее:

Формула Тотального Похудения >>
Как легко и с удовольствием сбросить лишний вес и избавиться от ожирения ?


Если хотите очень быстро похудеть на такой диете, то старайтесь каждый день "быть на ногах" 15-20 км. или добавлять пешие прогулки по 1-2 часа каждый день, или начните ходить на фитнес.

Выше приведенная диета помогает:

  • быстрее сбросить лишний вес;
  • очищать организм от лишних токсинов;
  • повысить обмен веществ;
  • нормализовать работу ЖКТ, печени, почек и кожи;
  • улучшить самочувствие и здоровье в целом.

PS: дополнительная информация:

-------------------------

С уважением, руководитель проекта Koncyltant.ru

Используйте правильные диеты для похудения и оздоровления.



[ разрешается частичная републикация статьи "Специальная Диета Для Похудения и Очищения Организма" с обязательным рерайтом текста и указанием прямой ссылки на неё ]

Рекомендовать статью в своих социалках

Похожие статьи по теме «Как Похудеть и Сбросить Вес»

Хорошая Диета Для Похудения, Чтобы Сбросить Лишних 5 кг!

Хорошая Диета Для Похудения, Чтобы Сбросить Лишних 5 кг! Существует ли диета чтобы быстро сбросить лишних 5 кг? Лучшая диета для похудения, о которой мечтает каждая... Как научиться правильно питаться, чтобы не толстеть? Подходит ли вегетарианство для похудения?

Как Похудеть с Помощью Льняного Масла? Льняное Масло Для Похудения!

Как Похудеть с Помощью Льняного Масла? Льняное Масло Для Похудения! Как похудеть с помощью льняного масла? На сколько эффективно льняное масло для похудения? Как сбросить лишний вес с помощью льняного масла? Эта статья поможет понять, почему полезные жиры, подобные тем, которые содержатся в льняном масле, могут помочь вам сбросить лишний вес.
Все заметки категории «Как Похудеть и Сбросить Вес»