Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Как Похудеть и Сбросить Лишний Вес Раз и Навсегда? Какой режим питания выбрать чтобы быстро похудеть?

12 июля 2019, 20:38

Как Похудеть и Сбросить Лишний Вес Раз и Навсегда?

Как Похудеть и Сбросить Лишний Вес Раз и Навсегда? Секретные техники быстрого снижения веса! Как похудеть после родов или после сорока? Эффективное лечение ожирения и зависимости от диет! Помогите с выбором. Какие книги о похудении лучше использовать чтобы похудеть ? Я пока нацелилась вот на такие книги про похудение: Легкий способ сбросить вес 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку Я не умею худеть Великолепная фигура за 15 минут в день Могу посоветовать свою книгу о похудении Формула Тотального Похудения >> В первой части книги даны: более теоретические основы механизма набора лишнего веса; причины возникновения ожирения; основы диагностики наличия лишнего веса; методы избавления от лишних килограммов. Во второй части книги: рассмотрены практические приемы для похудения; даются конкретные техники по избавлению от лишнего веса, которые в основном направлены на изменение привычек питания и физических нагрузок; раскрыто множество секретов, которые помогут Вам быстрее похудеть.
25 июня 2019, 16:59

№ 9 Какой режим питания выбрать чтобы быстро похудеть?

Лучше есть большими порциями но редко или маленькими но часто чтобы похудеть быстро?
Слышал от знакомой что при одинаковом суточном потреблении калорий, к примеру 1500, при разных стилях питания, будет разный эффект, при более редком питании будет лучше гореть жир, за счёт более длительного времени низкого уровня инсулина в крови.
А когда ешь редко, организм больше накапливает и хуже отдает, потому что боится, что следующая пища будет не скоро.
Чтобы быстро похудеть я советую кушать не менее 4-5 раз в день. Последний прием пищи должен быть не позднее 19:00 вечера.
Кроме того очень важно что вы кушаете в определённый период дня это будет или содействовать быстрому похудению или наоборот набору лишних килограммов.

Более детально и правильная диета для похудения я рассказываю свои книги похудении
Как избавиться от лишних килограммов раз и навсегда?
Макс