Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Как Повысить Иммунитет в Домашних Условиях Народными Средствами

Как Повысить Иммунитет в Домашних Условиях Народными Средствами

Как Повысить Иммунитет в Домашних Условиях Народными Средствами

Если у вас проблемы с иммунитетом или вашего ребенка упал иммунитет, вы обязательно должны знать как повысить иммунитет в домашних условиях, быстро, дешево и безопасно.

Чтобы быстро поднять иммунитет, следуйте таким рекомендациям:

  • Больше полезных продуктов - начните больше кушать здоровой, свежей, малообработанной еды, меньше кушайте разные полуфабрикаты, печенье, колбасы и т.п. (подробнее смотрите статью Топ-20 Самых Полезных Продуктов).

  • Обязательно начните высыпаться - во сне организм восстанавливает свой иммунитет, чем больше будете хорошо стать, тем лучше у вас будет иммунитет.

  • Больше двигайтесь - сидячий образ жизни и гиподинамия приводит к атрофии как наших физических показателей так и к снижению иммунитета, чем больше вы будете двигаться, тем выше будет ваш иммунитет, займитесь легким спортом или хотя бы постоянно выполняйте минимальный каждодневный комплекс нагрузок (подробнее в статье Упражнения Для Поддержания Хорошей Физической Формы).

  • Перестаньте кушать насыщенные жиры - убавьте в своем рационе потребление рафинированных и животных жиров подозрительного происхождения, увеличьте потребление настоящих жиров растительного происхождения (подробнее о самых вредных продуктах).

  • Избавьтесь от стрессов - как не странно, но стрессовые ситуации очень сильно снижают наш иммунитет, поэтому нужно минимизировать стресс в своей жизни, начните радоваться каждой минуте своего существования, будьте позитивными, и ваш иммунитет повыситься в разы.

  • Не принимайте алкоголь/никотин/антибиотики - они очень сильно подавляют иммунитет, тут даже не чего рассказывать, просто очень вредно это все для иммунитета, если хотите выпить, то немного настоящего красного сухого вина. Антибиотики никогда не принимайте внутрь, только колите внутримышечно/венно, так как они сильно подавляют кишечную микрофлору и из-за этого снижается иммунитет. Избавьтесь от привычки курить и пить.

Как быстро поднять иммунитет народными средствами?

Для повышения иммунитета можно воспользоваться и народными средствами. Для этого, к примеру, можно постоянно пить чай из таких трав, как:

  • шиповник;
  • эхинацея;
  • крапива двудомная;
  • ромашка;
  • календула;
  • листья березы;
  • листья ежевики и малины;
  • зеленый чай.

Также, чтобы повысить иммунитет без лекарств, нужно больше употреблять таких продуктов, как:

  • лимоны, киви, апельсины;
  • квашеная капуста, морковь, свекла;
  • рыбий жир или жирная морская рыба;
  • свежие яблоки и разные ягоды;
  • домашние кисломолочные продукты, кефир, йогурты.

Как видите, повысить иммунитет в домашних условиях совсем не сложно, просто нужно немного избавиться от некоторых "вредных привычек" и перейти на более здоровый образ жизни.

PS: дополнительная информация:

-------------------------

С уважением, руководитель проекта Koncyltant.ru

Повышаем иммунитет быстро и качественно.

[ разрешается частичная републикация статьи "Как Повысить Иммунитет в Домашних Условиях Народными Средствами" с обязательным рерайтом текста и указанием прямой ссылки на неё ]

Рекомендовать статью в своих социалках

28 августа 2017, 11:48

№ 1Как повысить иммунитет народными средствами

Чтобы повысить иммунитет, можно еще использовать такие народные средства, как:
  • мед (натуральные сахара, не садят иммунитет);
  • имбирь (особенно в холода хорошо разогревает организм изнутри);
  • женьшень (увеличивает иммунитет за счет своих уникальных компонентов);
  • цветочную пыльцу (содержит много натуральных витаминов и минералов).
Консультант
Все заметки категории «Здоровье и Медицина»