Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Топ-10 Самых Вредных Продуктов Для Худеющих и Для Здоровья!

Топ-10 Самых Вредных Продуктов Для Худеющих и Для Здоровья!

На сегодня множество людей страдает от разных заболеваний и ожирения, но мало кто задумывается, что мы в последние годы начали употреблять в пищу в основном самые вредные продукты, которые ранее были на столах только по праздниках. И особенно, если вы хотите похудеть, вам в первую очередь нужно перестать кушать эти вредные продукты.

В наше время нас окружает множество соблазнов, продуктов питания, которые мы очень любим, но их употребление в пищу также наносит колоссальный вред нашему здоровью. Мы едим фастфуд, чипсы, колбасы, вермишель быстрого приготовления и т.п. для того, чтобы утолить голод. И где то в глубине души мы знаем, что это вредно, но мы предпочитаем не думать, насколько опасны эти продукты.

Даже врачи не могут убедить нас в том, что большинство продуктов, которые мы покупаем и едим, опасны для здоровья. Только после нескольких лет употребления этих "вкусняшек", у нас начинаются проблемы со здоровьем, язвы, повышение уровня сахара в крови, атеросклероз, заболевания поджелудочной железы, повышение холестерина и ожирение.

Чтобы не приобрести эти заболевания нам нужно знать, чего не следует употреблять в пищу, какие продукты вредные и какие полезные. Итак, давайте рассмотрим топ-10 самых вредных продуктов для худеющих и для здоровья в целом (подробнее об этом смотрите в книге "Формула Тотального Похудения" >>).

№1 - Хот-доги и горячие бутерброды.


Хот-доги и горячие бутерброды - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Очень вкусная еда, в любом кафе или ларьке можно купить хот-дог или горячий бутерброд и перекусить сытно и недорого. Но беда этих быстрых бутербродов в том, что не считая жира, майонеза, кетчупа, к этим бутербродам еще прилагается мясо, а точнее сосиска или котлетка.

Но, чтобы прокормить миллиарды людей, хрюшек, коров и рыбы просто не хватает, и чтобы обеспечить нас белком, животных разводят в промышленных масштабах и выкармливают искусственно. Эти животные никогда не ели свежей травы, их кормят комбикормом в состав которого входят антибиотики и анаболики для того, чтобы животные быстро набирали вес.

Вот поэтому благодаря мясу из этих животных, которое мы вносим в наше ежедневное меню, мы становимся очень стойкими к действию антибиотиков, в случае болезни когда они нам и правда нужны. После этого, калорийность этих бутербродов и хот-догов и холестерин, осевший в наших сосудах, кажется пустяком.

И это еще не самое страшное, к этому мясу еще добавляют различные добавки, глутамат (для более насыщенного вкуса), сою, целую кучу консервантов (чтобы котлета не потеряла свой товарный вид и могла сохраняться годам), синтетические красители (чтобы мясо было красным и выглядело свежим) и стабилизаторы.

Вся эта химия раздражает пищеварительную систему человека, мы едим все больше и больше, так так притупляется чувство насыщенности, желудок растягивается и благодаря Е-компонентам требует продолжения трапезы. Такой вредной еды вам будет хотеться скушать все больше и больше, вы будете набирать лишние килограммы как на дрожжах, болеть разными заболеваниями и доктора не смогут вам помочь.

Булочка, котлета, сыр, лист салата, майонез, ничего сложного здесь нет, каждый из нас делал такой бутерброд, но дома он получается не такой вкусный, ведь дома мы не пичкаем мясной фарш пищевыми добавками, как это делается в кафе. Вот поэтому мы возвращаемся в Макдональдс, чтобы вспомнить и насытится вкусом бутерброда, в котором много пищевых добавок.

№2 - Картофель фри и чипсы.


Картофель фри и чипсы - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Жареный картофель на постном масле издавна считается очень вкусной и питательной пищей, но и считается самым вредным продуктом питания. Каждый из нас много раз наслаждался этим вкусным блюдом. Также мы знаем, чтобы похудеть, картошки фри лучше не есть, так как в ней есть ударная доза жира и крахмала. Если в свое ежедневное меню включить это блюдо - оно приведет вас к набору лишнего веса.

Но лишний вес это пустяк по сравнению с тем, что может еще с себе таить блюда из жареного картофеля. Но картофель здесь не причем, наши любимые чипсы сделаны вообще не из картофеля, в них входят смеси крахмалов, кукурузная и пшеничная мука, и самое страшное, из генномодифицированной сои.

Чтобы придать чипсам определенный вкус (красная икра, бекон, сыр, сметана) в чипсы добавляют Е-компоненты: усилители вкуса и пищевые ароматизаторы. Самый вредный из них - это токсин Е-621, или глутамат натрия, его очень любят производители, ведь даже из самого непотребного сырья можно сделать очень вкусною пищу. Глутамат натрия негативно воздействует на человеческую нервную систему, вызывает при этом привыкание, схожее с наркотическим.

Что касается картофеля фри, то тут кажется, что проблем кроме огромного количества жира нет, но вы ошибаетесь, картофель фри, который мы едим, не простой, выращенный обычным способом, а генномодифицированный, сделанный для облегчения процесса очистки большим, гладким и ровным.

После сбора урожая картофель режут дольками и держат над паром, именно благодаря этому действию при обжарке картофель снаружи хрустящий и нежный внутри. А далее его замораживают и в виде полуфабрикатов отправляют по всему миру в сети быстрого питания.

Но это еще не все, при жарке картофеля не используют обычное подсолнечное масло, для фритюра идет смесь масел (кокосовое и пальмовое), и стоит этот комбинированный коктейль недешево, а использовать его можно около недели и оно не пригорает. За неделю жарки в этой смеси масел образуется чрезвычайно вредные продукты распада жиров (глицидамид, акриламид, акролеин) - это сильные канцерогены, которые приводят к образованиям раковых опухолей.

В среднюю порцию картофеля фри входит 350-400 ккал, плюс бонус 30 граммов токсичного жира многоразового использования, вкусную хрустящую картошечку вы запиваете двумя ложками канцерогенного масла (в 1 столовую ложку вмещается 15 грамм масла). Взрослому человеку в среднем за сутки можно съедать не более 40-100 граммов жиров.

Врачи предупреждают, что питаясь картофелем фри и чипсами, в скором времени кроме ожирения у человека возникают такие патологии, как:

  • повышается холестерин;
  • возрастает вероятность инсультов и инфарктов;
  • атеросклероз сосудов;
  • дегенеративные изменения печени;
  • ухудшается репродуктивная функция;
  • раковые опухоли и пр..

К сожалению, мы очень привыкли к фаст фуду и часто посещаем кафе быстрого обслуживания, празднуя семейные праздники и корпоративы, и даже дома перед телевизором едим хрустящие чипсы с пивом. Задумайтесь, стоит ли оно того, чтобы гробить свое здоровье такими вредными продуктами и потом ломать голову, как это вылечиться или похудеть.

№3 - Консервы и колбаса.


Консервы и колбаса - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Что касается колбасы и мясных консерв, то тут еще сложнее ситуация, это также очень вредные продукты питания. Всем известно, что в колбасе почти нет мяса. В ней есть сало, свиные шкурки, хрящи, мясные остатки и субпродукты, трансгенная соя, которой в колбасе около 30%, загустители (мука, крахмал), стабилизаторы, консерванты, пищевые красители, эмульгаторы, ароматизаторы. Так производят колбасу все производители, в независимости от сорта и цены колбасных изделий.

Консервы - это так же мертвый продукт и сохраняет свою пищевую пригодность, благодаря Е-компонентам, сахарам, уксусной кислоте и соли, которой в 100 граммовой банке консерв около 15 грамм, а суточная доза соли приемлема для человека 5-10 грамм (если употреблять больше, начнете набирать вес, появиться гипертония и гормональный дисбаланс).

Поэтому, хотите лучше сохранить свое здоровье и не набрать лишних килограммов - не употребляйте в пищу все эти вредные колбасные изделия и консервы.

№4 - Кетчуп и майонез.


Кетчуп и майонез - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Наши любимые соусы, без которых не обходится не одно блюдо фастфуда, без проблем превращают любую здоровую пищу в отраву. Мы заправляем майонезом наши салаты, мясо едим с кетчупом, на бутерброды лем и то и другое, но оказывается, что майонез и кетчуп также являются очень вредными продуктами.

Кетчуп состоит из эмульгаторов, стабилизаторов, консервантов, соли, уксуса, глутамата натрия, пятая часть кетчупа состоит из сахара, также химические красители, которые делают кетчуп таким насыщенно красным. Даже мало аппетитные блюда покажутся очень вкусными приправленные кетчупом.

Майонез состоит в основном из трансжиров, а они умеют встраиваются в биомембраны клеток человеческого организма вместо настоящих полезных омега-6 и омега-3 жирных кислот. Это приводит к развитию сахарного диабета, атеросклероза, ожирению, ухудшению иммунитета и онкозаболеваниям.

Чтобы сэкономить, производители разливают майонез в пластиковую упаковку, уксус который содержится в соусе, имеет способность всасывать из упаковки канцерогенные вещества и этот яд попадает к нам в желудок.

Зачем мы травимся этим техническим майонезом? Разве что от лени и наплевательского отношения к себе! Ведь можно без проблем сделать в домашних условиях намного вкуснее и полезнее домашний майонез (из яиц, лимонного сока, натурального подсолнечного масла, горчицы, специй, соли).

№5 - Пюре и лапша быстрого приготовления.


Пюре и лапша быстрого приготовления - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Лапша быстрого приготовления со вкусом креветок, курицы, говядины, все вкусы которые ваша душа желает. И вся эта чудо-еда состоит из сухой вермишели, пакетика с сушеной зеленью, солью и вкусовыми добавками и пакетика с маслом подсолнечным или еще каким-то маслом.

Всю эту смесь вы высыпите в тарелку или в пластиковый стаканчик и заливаете кипятком. И вот ваш супчик готов, горячий, не какой то там завтрак,обед или ужин в сухомятку, а ароматный суп со всевозможными пищевыми добавками. Вроде бы поели, но через час опять чувство голода, так как организм не получил никаких полезных веществ. Так и до ожирения не далеко!

Хочется напомнить вам, почему нельзя кушать вермишель и пюре в пакетах, какой химией пичкают нас производители, и какой колоссальный вред наносится нашему здоровью за наши же деньги:

  • усилители вкуса Е620-637- вызывают повреждение мозга, нервные расстройства;
  • пищевые красители Е100-180, Е579, Е585 - заболевания печени, почек, ЖКТ, аллергические реакции, нервные расстройства, рак;
  • антиокислители E300-312 и E320-321 - аллергические реакции, повреждение почек и печени;
  • эмульгаторы Е322-442, Е470- 495 - расстройство желудка, язва, раковые заболевания;
  • загустители и стабилизаторы Е249-252, Е400-476, Е575-585 и Е1404-1450 - заболевания ЖКТ, печени, почек, рак;
  • консерванты Е с 200 по 290 и Е 1125 - кислородное голодание тканей, нарушение артериального давления, расстройство кишечника, пищевая аллергия, разрушение печени.

Несмотря на вышеупомянутый страшный список, есть в “вермишеле мивина” и безвредные пищевые добавки, они даже полезны для организма, но их не так уж и много. Почему бы не начать употреблять в пищу вместо вермишели более полезные продукты, например цельнозерновую гречку или черный хлеб.

№6 - Сладкие соки и газировки.


Сладкие соки и газировки - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Пришло время поговорить о вреде сахара, которого в литровой бутылке колы содержится приблизительно 420 калорий, а самого сахара 112 грамм. Также там есть кофеин и ортофосфорная кислота, которые вымывают кальций из организма, красители, вдобавок углекислый газ, который быстренько распределяет все вредные компоненты по телу.

У женщин суточная норма употребляемых каллорий не должна превышать 1500-2000, у мужчин 2000-2500 калорий. Если увлекаться всеми этими вредными сладкими промышленными напитками, очень легко набрать лишний вес и заработать сложно излечимые болезни.

Газировка без сахара содержит сахарозаменитель, в ней нет так много калорий, которые смогли бы навредить вашей фигуре, зато есть аспартам, он распадается на формальдегид (канцероген), фенилаланин и метанол, сочетаясь с другими белками становится очень токсичен, и слюна его почти не смывает, он вызывает чувство жажды и вам опять хочется пить.

Если пить газированную воду “без сахара”, скоро нарушается обмен веществ, появляется целлюлит и ожирение. Поэтому сейчас люди все больше и больше задумываются, как же похудеть или сбросить лишние килограммы.

Почему то магазинные соки нам внушают больше доверия, мы без лишних мыслей покупаем их нашим детям считая их полезными. Несмотря на то, что в соке нет углекислого газа, то сахара там очень много, в одном стакане сока апельсинового семь! чайных ложек сахара. Наши дети пьют эти соки и потом уже у них появляется проблема лишнего веса.

Мы знаем, что фрукты и так содержат сахар плюс пищевые волокна (клетчатка) и витамины. А в пакетированных соках, сделанных из концентрата, нет витаминов и клетчатки. Не имеет значения, какой сок, дешевый или дорогой, благодаря раскрученной марке в нем нет ничего полезного, а значит он вреден для человеческого здоровья.

№7 - Леденцы, шоколадные батончики и жевательные конфеты.


Конфеты и кондитерские изделия - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Человек в среднем должен съедать в день не больше 50 граммов рафинированного сахара, 10 чайных ложек - это высший предел нормы. Но не считая чистого сахара, который мы кладем в кофе и чай, сахароза с глюкозой и фруктозой нас поджидают в газированной сладкой водичке, кетчупе, печеньках и йогуртах.

Каждый день мы покупаем привычные нам продукты и если посмотреть на состав, будем удивлены, как сильно мы превышаем разрешенную норму. Это не считая всевозможных сладостей, шоколадных батончиков, карамелек, тортиков и пирожных, в которых еще очень много и трансжиров (технического маргарина). И самое главное, что большинство этих вредных продуктов мы покупаем своим детям, а потом жалуется, что они часто болеют.

Все эти яркие жевательные конфеты и леденцы, мармелад и кексики ничего полезного в себе не содержат, только пищевые красители, загустители, стабилизаторы эмульгаторы, сахар, который моментально усваивается. Если кушать эту гадость, очень скоро появятся проблемы с зубами, диабет, аллергические реакции, ожирение и онкология.

Не увлекайтесь этими сладостями сами и ни в коем случае не давайте их своим детям!

№8 - Попкорн.


Попкорн - самый вредный продукт для здоровья и похудения

Любимый наш попкорн, вроде бы он уж точно не должен быть в списке самых вредных продуктов, ведь его делают из кукурузы. Да, она калорийная, съедаете 100 грамм попкорна и получаете 330 калорий, но в ней есть клетчатка и много полезных веществ: цинк, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота, железо, тиамин, ниацин и витамины А, С, Е.

Но просто жареный попкорн нам бы вряд ли понравился, вот и добавляют к нему сахар, соль, масло, красители, усилители вкуса, ароматизаторы и карамелизаторы, а это уже очень плохо влияет на наше здоровье и фигуру. Благодаря разным добавкам пищевая ценность попкорна возрастает в 100 граммах уже до 500 калорий, также, в соленом попкорне просто огромное количество соли, а она может нарушить работу почек и вызывает гипертонию.

Но самое страшное во всем этом, что много этого вредного попкорна едят наши дети, отсюда и ацетон и ожирение и простуды. А если бы скушали обычную мамалыгу - то никакого вреда, а даже немного пользы.

№9 - Обезжиренные и низкокалорийные продукты.


Обезжиренные и низкокалорийные продукты - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Если человек следит за своей фигурой или хочет похудеть, он старается употреблять в пищу низкокалорийные продукты, в которых содержится минимум жира и все эти творожные десерты, легкие тортики , йогурты нам очень нравятся.

Действительно, жира в таких продуктах и правду мало, а вот углеводов, таких как фруктоза, крахмал, сахарозаменители - очень много. Мы едим как бы продукты низкокалорийные, но из за входящих в их состав вредных пищевых добавок обменные процессы в нашем организме замедляются и это часто приводит к ожирению.

Психологический момент так же играет большую роль, человек знает, что это “легкие” продукты и без угрызений совести кушает сколько хочет. В одном же стаканчике йогурта, которой вы купили в магазине, около 3 ложек сахара, не считая загустителя, стабилизатора, ароматизатора, антиокислителя. А супер йогурты с кусочками живых фруктов, это настоящий яд, эти фрукти часто подвергаются стерилизации с помощью радиоактивного излучения.

В рекламе мы видим, как много полезного в йогуртах, бактерии которые живут в магазинных йогуртах по полгода, после употребления, уже будучи в человеческом организме помогают нормализовать работу микрофлоры кишечника, все это сказки и хороший рекламный ход.

В йогуртах конечно же есть эти супер бактерии, но только в тех, которые вы сделаете дома сами, да и живут они в йогурте не более 3-5 дней. Никогда не употребляйте низкокалорийные продукты, просто научитесь кушать меньше и медленнее.

№10 - Алкогольные напитки.


Алкогольные напитки - самые вредные продукты для здоровья и похудения

Алкоголь является хорошим средством, чтобы отвлечься от проблем, снять стресс и расслабиться, так считает много людей, которые ежедневно выпивают рюмку другую в целях “профилактики”. Но почему то такие люди мало задумываются о вредности алкогольных напитков.

Но алкоголь не помогает людям стать более успешными и не может решить их проблем, чаще всего качество жизни пьющего человека низкое, эти люди живут на 10-15 лет меньше, плюс у них появляется множество проблем со здоровьем, особенно нарушения психики, депрессии, разрушение печени, генетические мутации, онкология, больше половины аварий и самоубийств происходят в состоянии алкогольного опьянения.

К тому же, алкоголь очень калориен, в 1 грамме - 7 ккал, также он мешает усвоению витаминов, начиная пить алкоголь ежедневно человек даже не понимает, когда перешел границу и стал зависимым. Также, алкоголь содействует набору лишнего веса, ведь моментально откладывается в жир. Особенно вредным считается пиво, так как оно легкодоступно, быстро подсаживает человека на “алкогольную иглу” и помогает набрать лишние килограммы.

Если у Вас есть лишние килограммы, от которых Вы хотите избавиться, советую воспользоваться руководством по похудению, в котором предлагается специальная легкая система перехода на здоровое питание для похудения и оздоровления.

Формула Тотального Похудения - Система Сброса Лишнего Веса Как быстро и с удовольствием сбросить лишний вес, похудеть и избавиться от разных болезней, Вы можете узнать из книги, с помощью которой:

  • Вы наконец избавитесь от лишних жировых отложений и целлюлита;
  • Вас перестанут называть толстой или жирдяем;
  • Ваш лишний вес уйдет, раз и навсегда, исчезнут многие заболевания, которые Вас тревожили последние годы;
  • Вы избавитесь от постоянных мыслей о еде, перестанете страдать от "голода";
  • Вами будут гордиться Ваши близкие и знакомые, что Вы смогли похудеть несмотря на все трудности;
  • Ваша фигура станет более стройной и естественной;
  • Вы сможете легко и без одышки подниматься по ступенькам на пятый этаж;
  • Ваше здоровье, самочувствие и настроение намного улучшатся.

Подробнее:

Формула Тотального Похудения >>
Простая система для легкого сброса лишнего веса и оздоровления, без строгих диет и изматывающих тренировок ?


Вот так, на полках наших супермаркетов очень мало свежих, живых, натуральных продуктов, которые мы можем без опасения употреблять в пищу. Все вышеперечисленные продукты очень опасны для человеческого здоровья. Ограждайте себя от таких вредных продуктов, не покупайте детям этой химии и тогда вы и ваши родные будете здоровы.

PS: дополнительная информация:

-------------------------

С уважением, руководитель проекта Koncyltant.ru

Самые вредные продукты для похудения и здоровья.

[ разрешается частичная републикация статьи "Топ-10 Самых Вредных Продуктов Для Худеющих и Для Здоровья!" с обязательным рерайтом текста и указанием прямой ссылки на неё ]

Рекомендовать статью в своих социалках

27 мая 2017, 15:59

№ 1Оставьте ниже комментарий на статью

Задавайте вопросы по теме статьи, обсуждайте актуальные моменты. Буду рад дать ответ, как можно быстрее, пишите.

Мои бесплатные мини-курсы >>, подписывайтесь!
Консультант
22 декабря 2017, 20:39

№ 2Лучше не голодать

Сейчас даже повседневные продукты, из которых мы дома готовим полноценную еду, тоже в какой-то степени вредны из-за содержания химических компонентов. Чтобы сбросить лишний вес, надо просто ограничить потребление быстрой еды, но только в тех случаях, когда можно поесть нормально. Например, на работу можно регулярно брать домашнюю еду. Если в данный момент вы голодны, то лучше перекусить фаст-фудом, чем быть голодным. Голод может отрицательно сказаться и на здоровье, и на увеличении веса.
На счет загрязненности продуктов я с Вами согласен, сейчас тяжело найти совсем чистые от химии продукты питания, но в принципе можно, если захотеть.
А вот на счет легких голодовок Вы возможно не правы. Но это относительно. При наличии лишнего веса почти любые голодовки будут в пользу и так человек сможет быстрее похудеть. Лучше всего, когда пища принимается с утра к обеду, а на вечер можно и поголодать до утра - это лучший вариант для похудения.
Но обычно происходит наоборот, тот кто страдает ожирением, часто с утра ничего не ест, а позже вечером и перед сном принимает много лишних калорий (и часто с вредными продуктами), конечно это будет содействовать набору лишнего веса и увеличению зашлакованости организма.
Смотрите более детально, как правильно худеть и с применением системного подхода
Формула Тотального Похудения >>
Елена
23 декабря 2017, 11:02

№ 3Фастфуд для похудения

Фастфуд, первый враг для начинающих сбрасывать вес. Набор не нужных, и вредных элементов в нём, зашкаливает.
Ну это само собой, мы же и толстеем в основном из-за того, что много кушаем "фаст-фудов" разных. Не только магазинный фаст-фуд бывает, а и домашний. То есть, если вы сварите картошку и начнете кушать ее с жареной котлетой и жирной подливкой, или будете кушать бутерброды из белого хлеба с колбасой и маслом-маргарином, или макароны с окорочками, то это будет тот же фаст-фуд, только "домашний".
Хотите похудеть, прекращайте обжираться этой вредной пищей, смотрите в моей книге о похудении, как правильно сбрасывать лишний вес и автоматически оздоравливаться.
Игорь
23 декабря 2017, 15:35

№ 4Шоколад при похудении

Шоколад, один из вредных элементов препятствующих похудению. В женских кругах, он носит ласковое название "ростопоп''.
Несомненно, шоколад также очень вреден, и не только при похудении, он вреден даже здоровому человеку. А кто у нас в основном съедает все кондитерские изделия из сахара жира и шоколада? Да, дети и толстушки, а потом мы не "можем понять", почему наши дети так часто болеют и почему женщины никак не могут похудеть.
Валера
28 декабря 2017, 13:17

№ 5Разумное похудание

Никто не сомневается, что хот-доги вредны для здоровья, однако придраться можно ко всем потребляемым нами продуктам. Фрукты и овощи полны нитратов и химии, молоко и молочные продукты из не настоящего молока. А где сейчас взять настоящих продуктов? Я думаю, что можно есть даже колбасу, но не килограммами, а в небольших количествах, и тогда точно можно похудеть.
Я не могу судить о всех, но изучив множество аспектов по здоровью и диете, могу озвучить такие конкретные истины:
  • вся сваренная/приготовленная еда довольно вредна для здоровья;
  • полезные продукты должны быть выращены на хороших плодородных землях;
  • наиболее полезная еда сырая и растительного происхождения;
  • умеренные физические нагрузки очень полезны для здоровья;
  • излечиться от хронических болезней можно только с помощью натуральной медицины и здорового образа жизни;
  • чтобы похудеть, нужно начать меньше кушать и питаться здоровой пищей.
Я сам придерживаюсь на 95% сыроедения, почти не употребляю продуктов животного происхождения, и чувствую себя прекрасно. Совсем не испытываю проблемы найти полезные здоровые продукты питания.
Более детально, как правильно худеть, смотрите в моей книге
Формула Тотального Похудения >>
наталья
30 декабря 2017, 18:42

№ 6Как похудеть с помощью вредных продуктов

Читая о вреде лапши быстрого приготовления, вспоминаю одного работника, который постоянно употреблял этот продукт и отнюдь не страдал лишним весом. Нельзя также огульно охаивать все колбасы и все консервы, вопрос только в качестве и культуре потребления.
Да, есть люди (около 20-25%), у которых метаболизм повышен от рождения и заложен генетически, такие люди всегда худые и им потолстеть очень сложно, конечно у них нет проблем с лишним весом и они никогда не поймут проблему ожирения, которая актуальна для других 30-50% населения, у которых обмен веществ понижен и любая лишняя калория откладывается в избыточные килограммы.
Поэтому, нельзя так сравнивать, кроме того, любой технически переработанный продукт всегда уже вреден в той или иной степени, и намного быстрее вызовет возникновение сложных заболеваний (рак, диабет, сердечно-сосудистые и т.п... Колбасные изделия, особенно дешевые, в первую очередь являются наиболее вредной едой. Конечно, если кушать настоящую домашнюю колбасу или вермишель, которую вы приготовили дома, то вредность ее будет намного меньше магазинной.
По сути, чтобы похудеть, нужно вообще исключить из рациона питания такие вредные продукты как:
  • колбасные и мясные;
  • продукты из белой муки (хлеб, макароны, булочки);
  • все кондитерские изделия, особенно шоколадные;
  • магазинные молочные продукты;
  • все рафинированные масла и жиры.

И это не полный список!
Вы спросите, а что же тогда есть, чтобы похудеть и не умереть с голода?
Смотрите в моей книге
Система Тотального Похудения >>
Павел
08 января 2018, 11:18

№ 7Вредный соблазн и продукты мешают похудеть

Вредные продукты такие вкусные и желанные. Почему? Производители фастфуда, газировки,конфет добавляют всевозможные усилители вкуса и ароматизаторы, чтобы заставить нас покупать и съедать всё это снова и снова. Очень сложно удержаться. Как научиться бороться с этими желаниями?
У вас ничего не получиться, пока вы не начнете все это четко осознавать и меняться изнутри, только так сможете избавиться от лишних килограммов. То есть, нужно четко понять, что вредно и почему, а что будет полезно и содействует похудению, и далее не отклонятся от новых правил здоровой диеты, это не тяжело, если поднять самооценку и включить мозги.
Ирина
12 января 2018, 11:41

№ 8Вредные продукты для худения да не все

Вижу, что большинство продуктов из приведённого выше списка мне не грозят, если не брать в расчёт конфеты. А насчёт фаст-фуда я бы поспорила. Очень люблю варианты китайский, японский, греческий. Их вредными никак не назовёшь: сырьё только свежее, термическая обработка щадящая, жирных соусов нет. Качественно, быстро и вкусно. А вот пресловутые гамбургеры на дух не переношу. Причём моя нелюбовь к ним ещё с детства пошла: жирная котлета и "резиновая" булочка сразили наповал. В самом плохом смысле.
Суть в том, что обычно любой фаст-фуд содержит в себе или пшеничную муку или картофель, а эти продукты довольно вредны как для похудения так и для здоровья, просто мы их употребляем от безысходности в меру их дешевизны. Я к примеру не кушаю ни картошки ни хлеба ни макаронов и никаких трудностей как по количеству калорий так и по кошельку не чувствую, все дело привычки. Хотите похудеть - переставайте кушать вредные продукты, ежьте больше полезных для здоровья.
Как похудеть и перейти на здоровое питание смотрите в моей книге
Формула Тотального Похудения >>
Yana87
15 января 2018, 11:45

№ 9Запретный плод сладок, вредные продукты вызывают ожирение!

Употребляя такой набор продуктов, вряд ли получится похудеть быстро. Среди представленных позиций, я редко что употребляю. Иногда это может быть горячий бутерброд, колбаса, консерва, шоколад. Все остальное меня как-то не привлекает. Даже, если сидишь на строгой диете, иногда пробивает на что-то нестандартное. Побаловать себя в редкие минуты все же можно, думаю. 
Оказывается, что многие люди очень часто и много употребляют вот такие вредные продукты, часто у них есть и лишний вес и они даже не понимают, что не получиться похудеть на такой диете. Как тут похудеешь, если постоянно кушаешь:
  • бутерброды с белого хлеба с колбасой и майонезом;
  • запиваешь это разной сладкой газированной водой;
  • макароны с сосисками и жареным луком и кетчупом;
  • тортики и пряники испеченные из белой муки и маргарина;
  • консервы с дешевой водкой, чипсы с пивом и копчеными окорочками и т.п.
Вот на такой вредной диете и появляется лишний вес, ведь в такой еде только калории и никаких полезных веществ.
Вика
18 января 2018, 14:39

№ 10Вредные продукты для похудания и здоровья

Фастфуд, чипсы, колбасы, вермишель-все это и вправду очень вредные для здоровья и для похудения "продукты". А все почему, да потому что мировые корпорации, производящие их, используют низкосортное дешевое сырье(не мясо, а рога, копыта, зубы, хрящи-при производстве "мяса"), а имеют с этого миллионы прибыли. На людей им наплевать
Да, что-то типа того. Кто хочет заработать - тот делает все возможное для этого, и всем выгодно, чтобы люди больше ели, и больше ели вредной пищи, чтобы больше болеть и покупать больше таблеток, больше толстели, чтобы потом ходить в центры для похудения и больше сидели около телевизора и смотрели рекламу. Хотите похудеть и стать здоровым - начните вести здоровый образ жизни больше на природе и кушать полезную натуральную еду.
Андрей
21 января 2018, 11:53

№ 11Что делать когда нет времени на готовку с полезных продуктов

Такие быстрые продукты потому и были придуманы и вошли в нашу жизнь, что не у всех есть много времени для приготовления полноценных блюд. Чтобы сбросить лишний вес, надо прежде всего вовремя питаться. Если бы не все эти фаст-фуды, то обеды и перекусы были бы просто не доступны для большинства людей.
Я с Вами согласен, что как бы фаст фуд и появился для тех у кого нет времени на приготовление пищи вообще. Но, на самом деле это только отмазка. Если начать думать о своем здоровье, то найдется время для всего, особенно для поддержания хорошего здоровья.
Я к примеру почти сыроед, я почти не готовлю дома, только чайник включаю для чая. В основном время уходит на приготовление салатов и т.п.. В принципе, очень мало трачу времени на приготовление еды, жена также на кухне не засиживается и ничего не готовит, всем хорошо. Холодильник всегда пуст, так как нечему там храниться, все продукты всегда свежие (овощи, фрукты, орехи и т.п.) и не портятся.
Даже при путешествии я не питаюсь фаст-фудом, всегда в магазинах можно купить нормальные полезные сырые и готовые к употреблению продукты. Остается только горячий чай в холодную погоду организовать. Всем движет только стимул быть здоровым.
В своей книге о похудении я даю рекомендации, как перейти на здоровое питание с минимумом усилий.
Татьяна
Все заметки категории «Как Похудеть и Сбросить Вес»