Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Худеть Или Не Худеть, Вот В Чем Вопрос!

Худеть Или Не Худеть, Вот В Чем Вопрос!

Часто женщины сталкиваются с проблемой излишнего веса, но еще сомневаются, а нужно ли им сбрасывать лишние килограммы, не знают как быстро похудеть или просто не хотят этого делать, так как уже много раз пробовали разные диеты и ничего не получилось, и они в очередной раз задумываются...

Худеть или не худеть, вот в чем вопрос!

В последнее время миллионы представительниц прекрасного пола сталкиваются с проблемой лишнего веса, большинство из них хотят достичь идеальных параметров 90-60-90. В итоге огромное количество женщин сидят на диетах, занимаются аэробикой и фитнесом, пьют чудодейственные таблетки, которые безболезненно и быстро, по мнению производителей, помогут женщинам достичь идеальных форм и избавиться от лишнего жира.

Чаще всего данные средства не приносят никаких результатов, а если результаты и есть, то после прекращения приема "волшебных" таблеток прежний вес возвращается, плюс несколько килограмм сверху. Вот так и индустрия похудения наживается на наших комплексах, зарабатывая при этом миллиарды долларов.

Красивое подтянутое тело является признаком здоровья, процветания, жизненного успеха, но несмотря на это, полных людей на нашей планете не становится меньше, очевидно природа сама противится установленным стандартам красоты.

Среди нас есть люди, которые ежедневно в больших количествах могут употреблять в пищу тортики, пирожные и чипсы, и эта еда никак не влияет на их вес. Все это обусловлено особенностью организма, ускоренным метаболизмом и генетикой, таким людям никогда не приходиться задумываться, как похудеть и сбросить лишние килограммы.

Очень часто общество нам навязывает, какими мы должны быть, еще полвека назад нам навязали что эталоном женской красоты есть параметры 90-60-90 и по сей день многие стараются приблизиться к этому стандарту. Часто молодые девушки с большой силой воли не могут остановится, чтобы сбросить ненавистные килограммы, наносят огромный ущерб своему здоровью.

Чтобы такого не случилось, воспользуйтесь ниже хорошим пособием по правильному и безопасному похудению.

Формула Тотального Похудения Система легкого и надежного похудения, без строгих диет и изматывающих тренировок, предлагает техники для сброса лишнего веса, которые:

  • просты в использовании и малозатратны;
  • не просто истощают организм, а оздоравливают его и есть полезными;
  • безопасны для здоровья и работают на долгосрочную перспективу;
  • действительно снижают вес и дают возможность избавится от лишнего жира;
  • требуют не частого выполнения и немного работы над самим собой;
  • по-настоящему помогут Вам сбросить лишние килограммы.

Подробнее:

Формула Тотального Похудения >>
Как легко и с удовольствием сбросить лишний вес раз и навсегда ?


Печально и то, что в гонке за худощавым телом, психиатрические больницы приобретают пациенток больных анорексией. Из-за жесткого подхода и чрезмерной требовательности к себе, женщины, которые борются с лишними килограммами попадают в клиники, и страшнее всего то, что летальные исходы тут тоже не редкость.

Чтобы хорошо выглядеть, мы тратим деньги на таблетки, походы в фитнес центры, со всеми этими модными стандартами мы перестаем быть индивидуальными, гонимся за обложками модных журналов.

Но сейчас появляется надежда и на смену худощавым моделям, на подиумах появляются модели с женственными формами, к примеру Мэрилин Монро носила 48 размер, и это не мешало ей быть одной из самых красивых женщин прошлого века.

С течением времени идеалы красоты меняются и это зависит от множества факторов и от личного восприятия. Стоит помнить что уверенность в себе и счастье только отчасти зависит от внешнего вида. Есть очень много людей довольных своей жизнью, живущие в гармонии с собой даже если они и не являются идеалом красоты.

Это не касается людей, которые едят все подряд, ведут нездоровый образ жизни, заплыли жиром и не хотят ничего делать из-за своей лени, но сейчас такие люди встречаются гораздо реже.

Если вы все же во что бы то ни стало хотите привести свой вес в порядок и приблизиться к популярным стандартам и для вас лишний вес является трагедией всей жизни, то нужно набраться сил и терпения и пересмотреть свои взгляды на жизнь, чтобы безболезненно решить проблему.

Не гоняйтесь за идеалами, любите свое тело таким, которым вас наградила сама природа. Никому нет дела, какие у вас габариты, это никого не должно касаться - это только ваше личное дело.

Живите полной жизнью, делайте то, что приносит вам удовольствие, есть много занятий, которые сделают вас счастливыми, не считайте калории, все люди разные и вы не должны выглядеть так, как модели на подиумах, тем более если это не приносит вам удовольствия.

Женщины которые думают, что мужчины любят только худеньких, ошибаются, вам нужно просто найти мужчину, которому нравится именно ваш тип красоты, а толпа поклонников, которые будут вами восхищаться не обязательна для вашего личного счастья.

Беда в том, что достичь серьезных результатов без потерь практически невозможно, но если у вас нет желания расплачиваться психологическим равновесием и физическим здоровьем, тогда вам придется найти способ, при помощи которого вы сможете держать себя в форме и при этом не наносить себе вред диетами и и перегрузками в спортзале.

Часто люди, желающие похудеть, изнуряют себя голоданием, строгими диетами и физическими нагрузками. Но часто такие эксперименты не проходят бесследно и организм начинает протестовать, даже после значительного похудения, когда вы уже достигли своей мечты, у вас начинается депрессия, дают о себе знать заболевания желудочно кишечного тракта, почек, давление скачет, панкреатит мучает.

Если со здоровьем у вас все хорошо и никакие заболевания вас не тревожат, вы можете сбросить вес выдержав суровую диету, и вы испытаете от этого чувство эйфории. Но уже в скором будущем, забыв о диете, вы возвращаетесь к своему обычному старому образу жизни. И очень скоро вы обнаруживаете, что ваш вес начинает возвращаться обратно. А так как человеческий организм настроен на выживание, любой недостаток питательных веществ воспринимается как сигнал тревоги и организм начинает запасаться, при этом откладывает жир про запас.

Обычно процесс похудения диетологи разделяют на два этапа:

  • нужно избавиться от лишних килограммов, достичь желаемого результата;
  • нужно поддерживать себя в подтянутой форме как можно дольше, на протяжении всей жизни.

Если вы хотите, чтобы ваша фигура оставалась подтянутой и стройной, всю оставшуюся жизнь вам предстоит ограничивать себя, другого способа нет. В первую очередь нужно сразу же поменять образ жизни, отказаться от некоторых привычек, вести здоровый образ жизни и заняться общим оздоровлением, но вашей целью не должно быть обретение худобы.

Любой здравомыслящий врач скажет вам, что темпы похудения не должны превышать 2-4 килограмма в месяц. Поэтому, не гонитесь за быстрым похудением, чем медленнее и естественнее вы будете сбрасывать лишний вес - тем менее вероятнее он возвратиться назад.

Стоит задуматься , нужно ли вам все эти новомодные диеты, вам кажется, что после похудения у вас начнется новая жизнь, но чаще всего после голоданий наш организм получает колоссальный стресс, а чтобы избавится от стресса, мы начинаем заедать его тортиками. И все начинается заново, новая модная диета и в следующий раз скинуть лишний вес будет намного труднее, а после нее килограммы будут непрерывно расти.

Во избежания таких напастей, нужно заняться физическими нагрузками, и правильным питанием, все эти принципы вы должны соблюдать каждый день на протяжении всей жизни и они не должны мешать вам наслаждаться жизнью. Это должен быть оптимальный вариант, то что вам нравится, гимнастика, бег, аэробика, плавание. Что касается питания то тут главное не переедать, не употреблять жирную, сладкую пищу, меньше хлебобулочных изделий, мяса, больше свежих овощей.

В любом случае если вы все же решились попробовать новомодную дорогостоящую диету, вам нужно проконсультироваться с врачом, точнее с несколькими (диетолог, эндокринолог, терапевт), нужно лично убедится, что та или иная диета безопасна для вашего здоровья. Если у специалистов никаких возражений нет и вы сами готовы пройти этот путь, наберитесь терпения и начинайте свой путь похудения!

PS: дополнительная информация:

-------------------------

С уважением, руководитель проекта Koncyltant.ru

Быстрее вам похудеть и решить свой вопрос.

[ разрешается частичная републикация статьи "Худеть Или Не Худеть, Вот В Чем Вопрос!" с обязательным рерайтом текста и указанием прямой ссылки на неё ]

Рекомендовать статью в своих социалках

27 мая 2017, 15:59

№ 1Оставьте ниже комментарий на статью

Задавайте вопросы по теме статьи, обсуждайте актуальные моменты. Буду рад дать ответ, как можно быстрее, пишите.

Мои бесплатные мини-курсы >>, подписывайтесь!
Консультант
05 октября 2017, 14:27

№ 2Худеть и тупеть

О том, как похудеть, морочится огромное количество девушек и женщин. Но сколько из них переживает о своем умственном уровне развития? Намеренное навязывание эталонов красоты уводит людей от духовного и интеллектуального прогресса. А ведь раньше полнота считалась признаком хорошей жизни. Художники рисовали обнаженными именно пухленьких, с худышки и срисовать-то нечего, а то, что можно изобразить - стоит в кабинете биологии, как наглядный пример строения костей человека (скелет).
Анжела, я с Вами частично не соглашусь!
Суть в том, что есть определенные пределы полноты, и когда человеческое тело выходит за эти пределы, то начинается настоящая болезнь, которая называется ожирением!
В своей книге
Формула Тотального Похудения >>
Я рассказываю, какие могут быть нормальные нормы для почти каждого человека и когда нужно уже задуматься и начать сбрасывать лишние килограммы.
Конечно, есть такая проблема как и увлечение похудением (анорексия), но это уже психическая болезнь, о которой я также предупреждаю и нельзя переступать эти пределы и все же быть в разуме.
Есть разные люди, для одних вполне нормально быть худым костлявым, для другого вполне нормально иметь небольшой лишний вес.
Но, когда у тебя сильно выпирает живот, бедра постоянно трутся между собой и отдышка при подъеме на второй этаж - это уже перебор и перегруз для организма лишними "жирами".
При этом, просто даже для улучшения здоровья полезно будет похудеть до определенной нормы (вместе с избавлением от лишнего веса уходят и сопутствующие заболевания, которые часто невозможно вылечить пока не похудеешь), что чувствовать себя намного лучше, да и выглядеть просто привлекательней.
Анжела
08 октября 2017, 20:46

№ 3Если очень захотеть, можно легко похудеть, это полезно

Всегда полезно худеть, если ты имеешь лишний вес, то есть вес выше нормы, которая позволяет твоему телу быть здоровым, физически и психологически выносливым. Конечно, ниже нормального веса не стоит сбрасывать свои килограммы.
А кто еще ломает голову, худеть ему или не худеть - просто глупы или малообознаны или просто ленивы и им наплевать на свой организм и свое здоровье.
Я с Констанцией полностью согласен.
В своей книге я объясняю, как проверять на какой вы стадии ожирения и какие могут быть нормы массы тела для каждого человека, это сделано для того, чтобы можно было понять, имеете вы лишний вес или еще нет, да и чтобы не увлекались и не входили в состояние анорексии (это уже вредно так сильно худеть).
Исходя и определения лишнего веса уже будет ясно, нужно вам снижать вес или нет, если да, то тут и нечего думать - нужно принимать меры и сбрасывать лишние килограммы, они всегда вредны как для здоровья так и для самочувствия.
Констанция
29 октября 2017, 21:27

№ 4Худеть, если есть мотивация!

Худеть нужно, если индекс массы тела больше 25. В этом случае лишние киллограммы скажутся на суставах, сердце и тд. Уже будет не до обольщения мужчин. А вот стремиться обрести 90-60-90, считаю полной глупостью, т.к. для меня это не показательно красоты. Сильно худощавые девушки у меня вообще вызывают сожаление, т.к. по факту выясняется, что у них куча гинекологический проблем, связанных в том числе с детородной функцией. Я полностью согласна, что начав однажды, держаться диеты придется всю жизнь, поэтому стоит на старте задуматься - стоит ли оно того!

Я в своей книге
Формула Тотального Похудения >>
подробно рассказываю, каких нужно придерживаться норм для поддержания нормального веса тела, какие есть критерии определения и простые способы измерения, если ли лишний вес.
Также, вы должны уметь определить к какому типу относится ваш организм, около 20-30% - это от природы худые люди которым можно не сидеть ни на какой диете.
Если у вас реально имеется "на борту" лишний вес или проявляются болезни от ожирения, то несомненно нужно начать худеть, иначе организму будет все хуже и хуже.
Анна
23 ноября 2017, 09:50

№ 5Похудение

В статье много хороших советов о том как похудеть и сохранять нормальный вес в дальнейшем. Очень тяжело выполнять эти рекомендации на практике. Именно поэтому так много людей с избыточным весом.
В своей книге о похудении я даю рекомендации, как приучить себя к более здоровому образу жизни и питанию, только так вы сможете поддерживать вес в норме и сможете похудеть навсегда.
Альберт
29 ноября 2017, 22:11

№ 6Все же как удержать вес постоянным.

Все правильно.Помучился, похудел, обрадовался. И на радостях начал опять веселить себя вкусненьким. Особенно, если на кухне и в холодильнике много соблазнов. Это все из личного опыта.
А надо иметь силу воли правильно питаться. Всегда помнить о режиме питания и питьевом режиме, полезных и вредных организму продуктах питания...
В статье очень дельные советы. Спасибо автору.
Ну да, вот и Ваша практика показывает, что обойтись простой диетой не получается, так как вне ее человек продолжает кушать больше нормы и вредные продукты и опять набирает лишний вес. Чтобы лишние килограммы не возвращались - нужно менять свои пищевые привычки до конца дней своих, только так можно похудеть навсегда.
Я в своей книге по похудению и объясняю, как поменять вредные привычки на новые, которые будут содействовать поддержанию нормального веса и хорошего здоровья.
Только когда вы поймете причину своего ожирения и все же захотите измениться, только тогда сможете изменить свой образ жизни.
Ирина
30 ноября 2017, 22:21

№ 7Ожирение - это пример неправильного питания?

У меня и моей сестры разница в возрасте 1,5 года. Она очень полная. Весит больше 130 кг. Я вешу 64 кг при росте 1,68 м. Она постоянно изматывает себя то диетами, то саунами. Результата никакого. Сначала немного худеет, потом со стремительной быстротой масса её тела увеличивается. Окружающие ей постоянно говорят, что нужно меньше есть. Мы сравнивали количество и качество потребляемой пищи. Неделями ели одно и то же в равных количествах. Результат - она по прежнему оставалась очень полной, я имела нормальный вес. Откуда такой парадокс? "Формула тотального похудения" сможет помочь в такой ситуации?
Смотрите ответ на этот вопрос по адресу
Как решить проблему ожирения?
Галина
03 декабря 2017, 14:03

№ 8Удержание веса в некоторых рамках

Удержать вес сложно, особенно у кого превышен. Гуляние веса в граммах, очень многозначно, кто этого добился, может рассчитывать на постепенное, уверенное похудение.
Мне к примеру не сложно снижать или увеличивать вес, возможно потому что я знаю эффективные техники влияния на массу тела и имею достаточно силы воли и стимула. Ранее весил 78кг, потом снизил до 70-72кг и стабильно дуржу на этом уровне, все комфортно, голодать не приходиться, просто нужно привыкнуть, питаюсь здоровой пищей + физически активен и вес не увеличивается.
Не нужно гнаться за быстрым похудением, начните медленно но уверенно избавляться от лишнего веса (около 1-1,5 кг в неделю) и будет легко похудеть. Для это можно например исключить из рациона питания картофель и хлебобулочные изделия (пироженые и макароны также) и заменить все это на гречневую или рисовую или кукурузную кашу, и вы даже не заметите как начнете худеть.
Читайте больше техник для похудения в моей книге
Формула Тотального Похудения >>
Василий
24 декабря 2017, 11:04

№ 9Худеть однозначно!

Лучше конечно худеть но не все это могут. Если человек от природы полный то это уже на всю жизнь. Тут уже не чего не поделаешь.
Я с Вами не соглашусь на счет от природы полный. Да, есть разные организмы и от природы одни более худые а другие более толстые, но это более все в пределах средних норм +- 10...15 кг.
К примеру:
  • если я мужчина и мой рост 175 см., то в идеальной норме мой вес должен был бы быть 75 кг +-5кг., если мой тип организма более "сухой-худой", то норма для меня будет в 60-65 кг., если мой тип организма более "мокрый-толстый", то норма для меня будет в 85-90 кг.;
  • если я женщина и мой рост 170 см., то в идеальной норме мой вес должен был бы быть 55-60 кг., если мой тип организма более "сухой-худой", то норма для меня будет в 50-55 кг., если мой тип организма более "мокрый-толстый", то норма для меня будет в 60-65 кг.;.

А все что выше таких норм - это уже лишний вес и ожирение. По средним нормам не слишком высокие женщины должны иметь вес не более 65-70кг, а мужчины не бодибилдеры - не более 80-90кг., все что больше - это лишние килограммы, от которых желательно избавляться.
В своей книге о похудении я более подробно рассказываю об норме веса, ее диагностике и техникам избавления от лишних килограммов.
Андрей
27 декабря 2017, 16:29

№ 10Спортивный образ для похудения нам тоже навязан

Может если все в себе устраивает и не хочется ничего делать, то нас начинает повсюду преследовать образ спортивной подтянутой фигуры. И волей-неволей начинаешь понимать, что надо сбросить лишний вес и начинаешь себя заставлять заниматься физическими упражнениями.
Суть такая, что для похудения не обязательно заниматься физическими изнуряющими упражнениями, но, физические нагрузки все же более благотворно влияют на здоровье и на скорость избавления от лишнего веса.
Кроме того, если постоянно поддерживать нормальную физическую форму, то и чувствовать себя будешь намного лучше и здоровее.
Елена
04 января 2018, 17:35

№ 11Больше движения и худеть не придется

Нужно просто больше двигаться, и можно будет уплетать те же тортики без лишних килограммов. Испытано на себе!
Ну это само собой, чтобы похудеть, главное условие - это употребление меньшего количества калорий по сравнению с их использованием. Если вы только сидите перед телевизором, то кушать нужно в 4-5 раз меньше обычного, чтобы не набрать лишних килограмм. Но, если вы будете каждый день пробегать минимум по 20-30 км, как солдаты, то кушать можно будет (и нужно) в 2-3 раза больше обычного и даже при этом ваш вес будет снижаться (частично и из-за ускорения метаболизма).
Артем
10 января 2018, 10:43

№ 12Нужно худеть!!! Однозначно!!! Похудеешь и будешь здоровым!!!

Нужно всегда быть в хорошей физической форме,если жирный, значит есть проблемы со здоровьем, а так же психологические проблемы.
Да, возможно, у кого ожирение, уже и не помнит что такое чувствовать себя здоровым и активным и всегда быть в хорошей форме.
Мне скоро будет 38 лет, но я чувствую себя сейчас так хорошо как еще в юности в школе (и не болею и выносливость есть), мой вес 72 кг при росте в 184 см., но я постоянно слежу за собой и своим весом, много двигаюсь и питаюсь здоровой пищей с удовольствием, думаю, так может делать каждый, и ему не придется думать как похудеть после сорока.
Читайте, как похудеть после 40, в моей книге
Формула Тотального Похудения >>
Натлья
11 января 2018, 12:03

№ 13Нужно худеть и получать удовольствие от жизни

Когда человек худеет , у него кроме еды появляются другие способы получать удовольствие, например секс.
Да, когда начинаешь худеть, переключаешься с еды на другие более интересные дела, тогда не только лишний вес уходит, но и бизнес налаживается, отношения с близкими людьми стают лучше и т.п. Если человек настроен худеть по-настоящему - он и изнутри меняется сильно.
Натлья
12 января 2018, 10:34

№ 14Похудение - это всегда полезно

Худеть нужно, ведь прежде всего это здоровье, с годами Вы будите чувствовать себя все хуже,кушайте полезную еду.
Да, это как самое интересное, что лишний вес мешает нормально жить и чувствовать свободу в движениях и хорошее здоровье. Если у вас лишний вес, всегда выгодно его сбросить, чтобы стать и здоровее и красивее и выносливее, просто даже чтобы хорошо себя чувствовать. Ведь весь ваш лишний вес из-за перекорма себя вредными продуктами, если похудеть и перейти на здоровое питание, то много жизненных проблем будет решено, в больницу не придется бегать, лучше же по горам.
Натлья
22 января 2018, 11:47

№ 15Худеть нужно всем у кого лишний вес более чем 10 кг

Конечно худеть! Главное в этом деле дисциплина, нужно постоянно интенсивно тренироваться и правильно питаться, тогда успех гарантирован.
Чтобы долго не гадать, как быстро похудеть и чтобы вес не возвращался, читайте рекомендации по похудению в моей книге
Формула Тотального Похудения >>
Валера
Все заметки категории «Как Похудеть и Сбросить Вес»