Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ? Как похудеть

27 марта 2017, 08:36

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ?

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ? Сегодня большое количество людей страдает избыточным весом, поэтому все чаще все обращаются к диетам. Слово "диета" мы слышим с самого детства. Но все же, когда хотим похудеть не знаем, что выбрать: диету или правильное питание. И все же, если мы все так понимаем и нам все объясняют о здоровом питании, для чего мы употребляем вредную пищу, а потом понимая это, ищем всевозможные альтернативные варианты чтобы похудеть. Еще с детства мы принимаем такую вкусную, на наш взгляд, но не полезную пищу, которая негативно отражается на здоровье семьи. Из этого и вытекает проблемы с лишним весом. Мы просто привыкли к такому питанию. Люди жалуются на продукты, хотя каждый раз едут в магазин и продолжают их покупать.
20 ноября 2017, 08:29

№ 12Как похудеть

На мой взгляд, здоровый рацион питания предпочтительней диетам! Как похудеть, если на здоровом питании, но срываюсь, ем печеньки и шоколадки и набираю опять вес?
Чтобы не срываться, нужно более глобально проработать свой мозг к понятиям вредности одних продуктов и полезности других.
Самое основное в этом - научиться безукоризненно заменять вредные продукты на новые полезные, которые бы удовлетворяли потребностям.
Если постепенно перейти на здоровое питание, то Ваша кишечная микрофлора уже не будет просить конфет и пирожинок, а будет не против банана или груши.
Нужно конкретно заменить, например шоколадные конфеты на халву, карамельки на мед или финики и т.д.
Просто нужно поставить установку на мозг - если хочешь "запрещенного" продукта - скушать похожий но полезный (лучше всего свежий сладкий фрукт или овощ), и тогда и аппетит укротится и вреда не будет и лишний вес не добавиться.
Света