Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ? Как побороть зависимость от еды?

27 марта 2017, 08:36

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ?

Что Лучше - Диета для Похудения или Здоровый Рацион Питания ? Сегодня большое количество людей страдает избыточным весом, поэтому все чаще все обращаются к диетам. Слово "диета" мы слышим с самого детства. Но все же, когда хотим похудеть не знаем, что выбрать: диету или правильное питание. И все же, если мы все так понимаем и нам все объясняют о здоровом питании, для чего мы употребляем вредную пищу, а потом понимая это, ищем всевозможные альтернативные варианты чтобы похудеть. Еще с детства мы принимаем такую вкусную, на наш взгляд, но не полезную пищу, которая негативно отражается на здоровье семьи. Из этого и вытекает проблемы с лишним весом. Мы просто привыкли к такому питанию. Люди жалуются на продукты, хотя каждый раз едут в магазин и продолжают их покупать.
18 ноября 2017, 12:57

№ 11Как побороть зависимость от еды?

Вы правильно подметили, все мы давно из интернета и телевидения знаем, что полезно, что вредно, что стоит употреблять в пищу, а что нет. Но все равно с упорством носорога продолжаем есть множество вредных продуктов. Я, например, просто обожаю чипсы и кукурузные палочки, это как наркотик. Регулярно их покупаю. Знаю, что вредно, но не могу перестать их есть. Вы говорите, что нужно перейти на правильно питание. Но как это сделать, как отказаться от вкусностей?
Тут не обойтись без смены мышления, Вы сами должны начать изучать данный вопрос и находить доказательства того, что употребляете вредную пищу и что оно потом боком вылезет.
Моя дочь например также в 8 лет получила острый панкреатит, из-за того, что на нычку кушала разные сухарики и чипсы, хотя я ее и предупреждал что до этого может докушаться и на сколько это вредно. Уже после госпитализации она поняла что была не права и теперь не употребляет такой вредной еды.
Как бы каждый из нас любит учиться на собственных ошибках и не верит в предпписания, чтобы поверить, нужно хорошенько изучить вопрос с разных сторон.
Я к примеру совсем уже отучился от вредной еды, чипсы и прочее мне просто перестало нравиться как на запах так и на вкус, мне теперь вкуснее сьесть просто банан или морковь или яблоко (особенно вкусны груши). Из технических сладостей оставил только простую халву, иногда для счастья употребляю если нужно быстро перекусить.
Чтобы отучиться от таких вредных привычек, нужно заменить старые продукты на новые более полезные, например, сначала конкретно замените чипсы на чистые сухари с натуральным чесноком и салом, далее начните сами делать сухари из черного хлеба, еще позже замените сухари на гречку и т.п.
Более подробно о правильном переходе на здоровую пищу я рассказываю в своей книге
Формула Тотального Похудения >>
Жанна