Консалтинг Мастера Своего Дела

Как Стать Богатым и Состоятельным, Здоровым и Сильным, Успешным и Счастливым

КАЛЬЦИЙ: польза для здоровья, потребность в кальции, источники кальция, симптомы дефицита кальция Лучший кальций - из зелени

28 мая 2015, 08:59

КАЛЬЦИЙ: польза для здоровья, потребность в кальции, источники кальция, симптомы дефицита кальция

КАЛЬЦИЙ: польза для здоровья, потребность в кальции, источники кальция, симптомы дефицита кальция В последнее время люди стали более тщательно следить за своим здоровьем, стараются употреблять в пищу экологически чистые продукты. Ведь от нашего здоровья зависит качество нашей жизни. Чтобы человеческий организм хорошо функционировал ему нужно получать как можно больше витаминов, минералов и микроэлементов. Сегодня хочется поговорить именно о кальции. Кальций (Ca) общая характеристика. В человеческом организме кальция должно быть 2 процента от массы тела (1000-1500 грамм). В костях, дентине и зубной эмали содержится 99% кальция, а остальное в нервах и мягких тканях. Для взрослого человека суточная потребность в кальции 800-1000 мг, а вот спортсменам и людям старше 60 лет нужно 1200 мг кальция. Верхний допустимый уровень употребления кальция в сутки 2500 мг, увеличивать уровень кальция нужно беременным женщинам, в детском возрасте, при обильном потоотделении, а как же при активном занятии спортом.
11 октября 2016, 17:06

№ 4Лучший кальций - из зелени

Люди, поймите, кушать нужно нашу видовую пищу, которая предназначена для нас природой.
Если взять кальций, то не из молока он должен поступать в наш организм и даже не из кунжута!
Самый легкий способ получения кальция - это из зелени, только в зелени (и некоторых других фруктах типа абрикоса) содержится много легкоусвояемого органического кальция, который легко попадает в клетки нашего тела.
А мы сегодня зелени почти не едим - конечно у нас будет постоянный дефицит кальция, будут сыпаться зубы и будет закисляться кровь.
Из кунжута также кальций можно получить но он не так легко и 100% попадает внутрь, + его обязательно нужно хорошо растирать на кофемолке.
Консультант